Q ＆ A

Q ＆ A
質問と答え

コンセプトについて

地球上に住む私たちには、
常に下方向へ身体を押しつぶす重力が働いています。
重力に負けると背中が丸く下向き姿勢に。
その時大きな負担をしいられるのが首肩周辺部と腰周辺部。

スマホを見下げるなど首が前に傾く姿勢では

done_outline 　首が曲がる角度が45度では頸椎（首の骨）に400％
done_outline 　前傾姿勢では腰椎（腰の骨）に150％
ほどかかる荷重が増大するとも言われています。

では特定の部位に
負担が偏らない姿勢とはどんなものなのでしょうか。
それは身体を横から見たとき、一直線に上へ伸びる重心線上に頭部・体幹・骨盤・四肢を配列させた姿勢です。

この位置にそろえるためには、押しつぶす方向に働く重力とは
反対方向の、
頭頂を空に向かって伸ばす
上向き方向の意識が必要。

結果として”安定”
この上向き姿勢が重力にあらがい、押しつぶされる影響を最小にでき、
不調を予防するのに最適な方法なのです。

Q.「ヨガとピラティスが良い理由って？」

例えばヨガの基本ポーズである蓮華座（れんげざ）。
頭部・体幹・骨盤が一直線上にならび
さらには腹部からの引き上げを意識することで実現できていると言えます。

下の動画はファンクショナルローラーピラティスの考案者である、中村尚人氏が行っているデモ動画。
同じように腹部からの引き上げを意識しながらエクササイズを行っている様子が見てとれます。

FRP Basic Demo

https://www.youtube.com/watch?v=62qCQ5d2_Qg&t=36s

決して無理をしている訳ではありません。
ポーズを繰り返し練習することで自然に身についていくものなのです。

レッスン参加にあたって

Q.「まったくの初心者でも大丈夫ですか？」

Ａ.　大歓迎です！

呼吸法やポーズの取り方を丁寧にお伝えしますので、お気軽に体験レッスンにお越しください。
使用するヨガマットは無料で貸し出しておりますので、動きやすい服装、飲み物（お水がベスト）、
汗拭き用タオルをお持ちいただくだけでレッスンに参加いただくことが可能です。
まずは見学だけというご要望も承っておりますので、お気軽にお申し付けください。

Q.「駐車場はありますか？」

Ａ.　ご用意しております

店舗前に隣接しており、無料でご利用いただけます。

Q.「更衣室はありますか？」

Ａ.　ご自由にお使いいただける更衣室をご用意しています。

お出かけの際や会社帰りなど、ぜひお気軽にお立ち寄りください。